A relação que as pessoas têm com a comida vem sendo cada vez mais discutida e analisada. O sentimento de culpa e a dificuldade em perder ou manter o peso, são apenas algumas consequências dessa conturbada relação. Apesar do acesso à informação, as pessoas continuam enxergando a comida como uma grande inimiga. E, para isso, vem a Nutrição Comportamental, que busca estabelecer a paz nessa relação e resgatar o prazer – e não a culpa – em comer.

Tudo gira em torno de aspectos emocionais, fisiológicos e sociais da alimentação. A mudança do comportamento dos hábitos alimentares envolve estratégias de aconselhamento, técnicas do comer intuitivo, tática para comer com atenção plena, entre outros. Como ela pode te ajudar? Ah, simplesmente te ensinando a estabelecer um vínculo saudável com a comida. Assim, você passará a melhorar seus hábitos alimentares e, consequentemente, resgatará o prazer em comer. E isso tudo é sucedido por escolhas inteligentes feitas não por obrigação ou restrições impostas por uma dieta maluca, mas, sim, por conhecer seu corpo e suas necessidades.