O comer emocional é uma dificuldade de lidar com as emoções desconfortáveis, usando a comida como uma maneira de fugir da dor ou buscar o prazer imediato. E por que isso acontece? A alimentação é um dos maiores escapes para nossas emoções, pois nos dá prazer. Porém, esse efeito, quando não é genuíno, logo passa e voltamos aos estados emocionais iguais ou até piores. Portanto, em vez de descontar emoções na comida, que tal pensar na alimentação como um reflexo do que está sentindo? Se estiver tudo bem com seu emocional, sua alimentação será naturalmente mais equilibrada, e a nutrição comportamental ajuda neste processo de descoberta.

Eu gostaria de te dizer que existe uma fórmula mágica para te ajudar, eu gostaria de te dizer que é fácil parar de descontar as emoções na comida, mas muitas situações o processo terapêutico, com um psicólogo será de grande valia para que você se conheça melhor e descubra como lidar com emoções e situações desafiadoras.

A Nutrição e a psicologia juntas, trazem ao paciente resultados de mudança de comportamento valiosíssimos para vida toda. O que uma dieta ou um remédio jamais farão por você. Ao invés de gastar rios de dinheiro em remédios para emagrecer, que tal investir naquilo que realmente te trará mudanças? AUTOCONHECIMENTO