Ou melhor: quantas você TENTOU fazer até hoje? São tantas, não é? Dos pontos, da sopa, da Lua, da proteína, de apenas uma refeição por dia…. UFA! Se você é daquelas que já perdeu a conta, mas sempre acha que dá para começar mais uma, espere!! Vou te contar uma coisa: não é uma dieta maluca ou da moda que vai fazer você emagrecer. É a mudança de atitude diante da comida que vai trazer resultados incríveis e duradouros, sem aquele efeito sanfona, sabe?

E para mudar essa chavinha aí, é preciso traçar uma estratégia inteligente, a estratégia comportamental. A maneira como você lida com os alimentos tem influência dos seus sentimentos e emoções. Uma alimentação equilibrada pode fazer milagres pela sua saúde, estética e até mesmo pelo seu bem-estar emocional. Sabe qual é a melhor dieta? Aquela que você pode comer de tudo, com prazer, ao lado das pessoas que ama, compartilhando os melhores momentos da sua vida. Afinal, se for para ganhar, que seja saúde, né?